Bagaimana Agar Kamu Selalu Bahagia Dan Bersyukur Setiap Hari

Mungkin hampir semua orang memiliki pikiran negatif. Pikiran negatif merupakan sesuatu yang normal. Namun jika dibiarkan terus menerus akan  mempengaruhi sikap dan perilaku seseorang. Seseorang yang memiliki pikiran negatif biasanya memiliki sifat pesimis, merendahkan diri, serta sulit beradaptasi dengan lingkungan.

Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengusir pikiran negatif dalam diri. Salah satunya, dengan meningkatkan emosi positif , yakni berpikir positif terhadap sesuatu. Nah berikut ini beberapa cara meningkatkan energi  positif dalam diri:

·         Mediasi

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mereka yang sering mediasi di pagi hari memiliki emosi yang jauh lebih positif dibandingkan dengan mereka yang tidak. Tak hanya itu mediasi juga membantu meningkatkan kesadaran, memiliki tujuan hidup yang jelas, dukungan social, serta penurunan gejala penyakit.

·         Menulis

Mereka yang menulis pengalaman positif memiliki mood lebih baik dan jarang mengalami sakit. Menulis juga berdampak positif terhadap kecerdasan otak sesorang. Selain itu menulis juga membuat seseorang terlihat lebih percaya diri.

·         Bermain di alam terbuka

Ketika seseorang berpikir negatif, sebetulnya itu tandanya bahwa tubuh dan jiwa membutuhkan sesuatu yang baru untuk mengusir energi negative tersebut. Cobalah untuk menghabiskan waktu bermain di alam terbuka, seperti melakukan travelling dan berolahraga. Udara bebas dan arom segar dari alam mampu mengusir pikiran negative.

·         Berkumpul bersama sahabat

luangkan waktu berkumpul bersama sahabat yang membuat bahagia dan menjauhkan dari pikiran negatif. Ketika kita berkumpul dengan orang-orang yang memiliki pikiran positif secara tidak langsung kita juga akan memiliki pikiran positif pula. Anda bisa berbincang-bincang atau bercanda dengan mereka sehingga membuat perasaan bahagia. Sebaiknya , menghindari orang-orang yang dapat menularkan dan menciptakan pikiran negatif.

Mensyukuri apa yang telah dimiliki

Ada beberapa orang yang pikirannya dipenuhi dengan pikiran yang buruk, seperti misalnya orang-orang yang ada di sekitar Anda memiliki mobil bagus, sedangkan Anda tidak dan kemudian berpikir bahwa Anda adalah orang yang gagal. Tingkat kesuksesan dan kebahagiaan setiap orang itu berbeda-beda.
Mengapa harus membandingkan kondisi  hidup dan diri kita sendiri dengan orang lain? Kita pun tidak pernah tahu hal apa saja yang telah dialami orang tersebut sehingga akhirnya mampu membeli kendaraan yang bagus. Ketimbang berpikir bahwa Anda adalah orang yang gagal, lebih baik diubah dengan pemikiran bahwa Anda bisa menjadi seperti orang tersebut, memiliki mobil yang bagus juga nantinya.
Syukurilah apa yang Anda miliki sekarang, pekerjaan, kesehatan, cinta dari keluarga dan dukungan dari teman-teman adalah harta karun yang Anda perlu jaga. Tambahlah dengan motivasi dan pikiran positif di mana Anda percaya bahwa suatu saat Anda pun bisa sesukses orang yang Anda irikan tadi.

Bergaul dengan orang-orang positif 

Pergaulan kita termasuk faktor yang akan menentukan seperti apa kita nantinya. Ketika berada di sekeliling orang yang positif, termasuk dengan aktivitas yang positif, pikiran kita pun dijamin menjadi lebih positif. Dengan bergaul dengan tipe orang seperti ini, Anda tak akan sempat memikirkan hal-hal negatif lagi.

Berfikir tentang masa sekarang 

Banyak orang memiliki pikiran negatif karena saking khawatirnya dengan hari esok atau masa depan. Perlu diingat bahwa kita manusia tak bisa mengontrol masa depan maupun masa lalu yang sudah lewat. Apa yang bisa kita lakukan saat ini adalah hidup dan menjalani masa yang sekarang dan tak perlu untuk menebak-nebak apa yang akan terjadi mendatang.
Contohnya adalah seperti misalnya ketika Anda hendak melakukan panggilan interview kerja yang Anda pikir bakal sangat sulit  sehingga Anda berpikir bahwa nantinya tidak akan diterima. Atau ujian besok pasti akan begitu sulit sehingga tidak mampu mengerjakan dan berpikir bahwa nilai yang didapat pasti jelek. Hindari tebakan atau pikiran tentang masa depan yang kemudian bisa merusak masa sekarang.