Mengonsumsi Putih Telur Mampu Mengurangi Berat Badan Hingga 10 Kilogram Dalam 14 Hari

Telur. Sumber protein ini nampaknya sudah sangat familiar di kalangan masyarakat Indonesia. Bahkan beberapa orang menjadikannya makanan wajib yang tidak pernah absen dari menu masakan di meja. Berbagai olahan lauk berbahan dasar telur nusantara bahkan telah melambungkan namanya hingga ke mancanegara.

Aneka kue kering, bolu, serta cake yang biasa kita jumpai di toko roti adalah beberapa sampel produk telur yang digandrungi oleh masyarakat kita.

Telur bisa dengan gampang kita jumpai di pasaran. Meskipun harga yang dibadrol cenderung naik tiap tahunnya, nyatanya telur masih mendominasi dapur kita.

Selain enak untuk dikonsumsi, telur juga mempunyai khasiat untuk kecantikan kulit wajah. ya, putih telur adalah masker alami yang terbukti menghaluskan kulit wajah. Selain gampang ditemui, putih telur juga mengandung protein juga ditengarai menjadi camilan favorit pegiat fitness karena berperan penting dalam menambah masa otot.

Namun, tahukah Anda bahwa putih telur mempunyai segudang manfaat yang baik untuk tubuh? Terutama untuk Anda yang sedang gencar-gencarnya menggalakkan program diet.

Lain halnya dengan kuning telur, bagian putih ini dianggap sebagai makanan sarat nutrisi yang bebas dari lemak dan kolesterol. Sehingga recommended apabila Anda rutin mengkonsumsi putih telur sebagai lauk kesukaan.

Menilik problema obesitas yang akhir-akhir ini banyak menghantui kaum hawa. Mengingat kelebihan berat badan berpotensi mendatangkan penyakit berbahaya. Maka putih telur hadir sebagai terobosan baru yang menangani hal ini. Diet cara enak ini tidak membahayakan lantaran bahan yang digunakan alami.

Rata-rata takaran protein setiap putih telur per butirnya ialah 6 gram, jumlah ini terbilang fantastis karena tidak semua sumber gizi hewani atau nabati menyediakan angka seperti ini. Komposisi Vitamin A, D, E, K, B2, B5, B9, dan B12 pada telur akan menyuplai porsi energi yang dibutuhkan tubuh.

Teratur memakan putih telur dapat menurunkan berat badan Anda. Dibekali sejumlah senyawa seperti kalium dan fosfor yang berguna bagi tubuh. Putih telur juga menahan nafsu makan sehingga disarankan bagi Anda yang menjalani program diet, karena nafsu makan Anda dapat dikontrol oleh putih telur ini.

Studi yang dilakukan oleh Pennington Biomedial Research membuktikan bahwa orang yang menyantap putih telur sebanyak 2 butir per hari, berat badannya berkurang 65 % dan merasa lebih bertenaga dibanding mereka yang sarapan dengan roti dan susu saja.

Mengganti pola makan tidak sehat dengan diet telur maka secara signifikan tubuh akan mulai membakar lemak dan membangun metabolisme yang sehat.

Rajin memasok telur guna mencukupi ukuran gizi yang anda butuhkan sejak diet efektif membuang berat badan 10 kilogram dalam jangka waktu 14 hari. Hal ini juga harus dibarengi dengan makanan lain seperti buah, sayur dan susu rendah lemak.

Bagaimana? Anda tertarik mengaplikasikan saran kami?. Selamat mencoba, semoga berhasil.