HEALTH

Wednesday, November 15, 2017

7 Makanan Yang Dapat Membersihkan Paru paru Perokok

Admin November 15, 2017

Makanan pembersih paru-paru perokok. Jika seseorang mengisap rokok, nikotin di dalamnya akan merangsang otak untuk memproduksi sedikit dopamin, akibatnya si perokok akan merasa rileks dan nyaman. Alam bawah sadar kemudian terus menerus meminta agar dopamin diproduksi lebih banyak, caranya dengan terus menambah asupan rokok.
Sayangnya kebiasaan merokok ini berdampak pada organ tubuh yang lain. Sebatang rokok diketahui mengandung ratusan zat kimia berbahaya seperti amonia, karbon monoksida, nikotin, kromium, kadmium, timbal, dan lain-lain. Memasukkan bahan-bahan kimia ini ke dalam tubuh sama dengan meracuni tubuh sendiri.
Sebuah penelitian pernah dilakukan terhadap paru-paru perokok. Hasilnya, orang yang menghabiskan satu bungkus rokok setiap hari berisiko mengalami kanker paru-paru 20 kali lebih besar dibandingkan dengan mereka yang tidak merokok, dimana sebagian besar kasus kanker paru-paru baru muncul ketika perokok telah mencapai usia di atas 40 tahun.
Selain kanker, perokok juga berisiko mengalami infeksi paru-paru yang ditandai dengan gejala batuk menahun dan sering bercampur darah. Pada umumnya perokok mengabaikan gejala ini sampai akhirnya struktur paru-paru jadi rusak sehingga tidak dapat berfungsi normal dan akhirnya akan menimbulkan komplikasi pada jantung.
Tidak ada cara untuk menghindari penyakit-penyakit di atas selain berhenti merokok secara total dan mulai menjalani gaya hidup yang sehat. Tapi bagi anda yang masih sangat sulit berhenti merokok, di bawah ini beberapa jenis makanan yang bisa anda konsumsi untuk membersihkan paru-paru anda dari racun dan zat kimia berbahaya.

1. Jahe

Jahe sering menjadi bahan dasar sehari-hari makanan yang kita konsumsi selama ini. Kandungan zat antiseptik serta antibakteri pada jahe dapat melancarkan saluran bronkial pada paru paru, sehingga lebih mudah menghilangkan radikal bebas yang menempel di paru-paru kita.
Rongga pernapasan terasa lebih lega saat mengkonsumsi jahe. Biasanya, jahe dimasukkan sebagai bahan dasar masakan atau diminum dengan air hangat. Namun, lebih baik jika disantap langsung dengan cara mengunyahnya.

2.Bawang Putih

Meski beberapa orang mencemaskan resikonya bawang putih yang dikonsumsi sangat kerap atau banyak, sesungguhnya bumbu dapur ini memberi banyak faedah kesehatan. Satu diantara peranan perlunya yaitu sebagai pembunuh bakteri penyebab infeksi paru-paru oleh senyawa allicinnya. Sebagai bumbu dapur berantimikroba, antiparasit, antijamur, antibakteri, antivirus dan antiprotozoa, bawang putih bagus untuk kesehatan bila dikonsumsi mentah-mentah.

3.Jeruk Bali

Manfaat jeruk bali untuk kesehatan begitu besar, tidak kecuali untuk kesehatan organ paru-paru. Konsumsi jeruk bali nyatanya dapat menghindar perubahan sel kanker hingga tentunya dapat melawan kanker paru-paru. Kandungan vitamin C di dalamnya pasti akan jadi penghalang kemampuan enzim pengaktif sel kanker di paru-paru, jadi makanlah bila Anda perokok aktif yang berusaha berhenti.

4.Nanas

Untuk kesehatan paru-paru, nanas juga yaitu makanan dalam type buah yang baik dikonsumsi sehari-hari, khususnya untuk beberapa perokok. Untuk paru-paru bebas dari toksin nikotin, nanas dengan kandungan enzim bromelainnya siap jadi pembersih paru-paru Anda. Makanlah lewat cara dikonsumsi langsung atau di buat juice fresh sesuai sama selera Anda saja.

5. Makanan yang mengandung selemin

Merupakan mineral yang mampu merangsang enzim bersama vitamin E untuk memperkuat lapisan (membran) paru-paru. Hasil penelitian menyebutkan kadar selenium berbanding terbalik dengan jumlah sel kanker. Artinya jika tubuh terpenuhi kebutuhan zet selenium-nya, maka sel kanker akan menurun atau bahkan hilang, begitupun sebaliknya. Makanan yang mengandung zat selenium antara lain telur, keju, jamur, gandum, daging sapi, ikan tuna, ikan salmon, kepiting, semangka, bayam dan ubi jalar.

6. Buah blueberry

Jenis buah blueberry, raspberry atau blackberry dapat kamu konsumsi untuk membantu perawatan paru-paru. Zat flavonoid, karotenoid, lutein dan zeaxanthin yang terdapat dalam berry bisa menghilangkan karsinogen dari paru-paru.

7. Delima

Ekstrak buah delima dapat membantu membersihkan paru-paru. Buah delima berguna meningkatkan suplai darah dan menghilangkan zat beracun dari paru-paru.

Paru-paru adalah salah satu organ inti terpenting untuk fungsi pernapasan. Khusus bagi perokok, mulailah mengkonsumsi sembilan poin di atas agar paru-parumu terbebas dari penyakit kronis.

Cara Menggemukan Badan Dalam 1 Minggu Secara Alami Tanpa Obat

Admin November 15, 2017

Kebanyakan orang memimpikan badan kurus dan ideal. Namun, dari sekian banyak orang, ada saja di antara mereka yang merasa nampak kurus dan sulit menaikkan berat badannya.
Padahal buat sebagian orang menambah berat badan adalah hal yang sangat mudah. Bagi mereka sedikit makan saja berat badan bisa bertambah tak terkendali.
Ada sejumlah penyebab seseorang sulit menambah berat badan mereka. Fakor metabolisme tubuh yang bermasalah hingga tingkat stres diantaranya. Oleh karena itu, masalah tersebut harus diperhatikan untuk meningkatkan berat badan.
Pada intinya, menambah berat bukanlah perkara yang sulit, bila konsumsi harianmu mencakup 700-1000 kalori setiap harinya. Selain itu, langkah-langkah berikut ini juga sangat penting dipertimbangkan agar berat badanmu cepat bertambah.

1. Makan Teratur

Kekurangan asupan makanan ataupun pola makan yang tidak teratur merupakan penyebab utama tubuh menjadi kurus. Untuk itu, aturlah pola makan Anda secara teratur sebanyak 3 kali dalam sehari.
Jangan melewatkan sarapan di pagi hari, usahakan makan siang tidak terlambat, dan juga makan malam. Apabila pola makan sudah teratur, maka tubuh akan menyesuaikan dengan sendirinya sehinga Anda bisa menjadi lebih gemuk.

2. Konsumsi makanan bernutrisi.

Supaya dapat membuat tubuh cepat gemuk anda juga mesti mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan nutrisi cukup tinggi, anda semua bisa mengkonsumsi makanan seperti kacang-kacangan, buah, sayur serta juga protein yang tidak mengandung lemak. Selain itu anda juga dapat meminum susu rendah lemak. Anda bisa juga makan seringkali, akan tetapi anda perlu menghindari minum sebelum makan karena dapat membuat anda lebih cepat kenyang sehingga porsi makan pun dapat lebih berkurang.

3.Berhenti Merokok
Cara lain yang bisa dipertimbangkan adalah dengan berhenti merokok. Kecendrungannya, berat badan seseorang akan meningkat mana kala memutuskan berhenti merokok. Nah, demikian sejumlah cara agar bisa meningkatkan berat badan secara ideal.

4. Tidur yang cukup dan teratur

Untuk yang satu ini saya sudah merasakan efek samping dari begadang. Setiap hari walaupun saya hanya duduk, makan, main laptop namun saya selalu tidur larut malam, karena harus menulis di blog ini juga main di jejaring sosial. Alhasil saya sekarang bukannya gemuk atau berat badan bertambah melainkan jadi kurus. Inilah hasilnya kalau tidur tidak teratur. Jadi biasakan tidur yang cukup, dan tidak perlu begadang sampai larut malam kalau memang tidak ada hal penting yang harus dilakukan. Hal ini sangat berpengaruh dalam proses cara cepat gemuk ini, jadi usahakan jangan sering begadang.

5.Sering mengkonsumsi telor
Putih telur memiliki kandungan protein tinggi, dan ini sudah tak diragukan lagi sangat baik untuk kesehatan. Untuk membuat proses Anda menggemukkan badan secara cepat dalam rentang waktu 1 minggu sukses, konsumsilah putih telur ini setiap hari secara teratur, entah Anda ingin mengolahnya menjadi masakan tertentu atau dimakan sebagai cemilan.
Banyak juga orang yang mengonsumsi putih telur dengan cara merebusnya lalu bagian kuningnya dibuang. Bagian kuning telur memang menjadi favorit, tapi pada proses penggemukan badan secara lebih sehat dan maksimal, singkirkan saja bagian tersebut. Makan bagian putihnya saja beberapa butir sehari dan lihatlah hasilnya dalam 1 minggu.

6. Minum susu penambah berat badan
Minum susu biasa saja sebenarnya sudah cukup karena efeknya dalam menggemukkan badan pun cukup baik. Hanya saja, mengonsumsi susu khusus penambah berat badan yang kini banyak beredar di luar akan lebih memaksimalkan. Jika ingin badan cepat gemuk, sebaiknya memang jenis susu inilah yang Anda konsumsi setiap hari.

Susu yang memang didesain untuk menambah berat badan bakal lebih tinggi proteinnya sehingga jaringan otot akan lebih terbangun lebih baik. Kalsium di dalamnya pun juga akan tetap menolong supaya tulang Anda lebih kuat. Susu high-calcium atau full-cream adalah yang terbaik supaya berat badan naik dengan lebih cepat.

Itulah cara menambah berat badan. S
ebaiknya imbangi juga dengan olahraga teratur agar kalian mendapat tubuh yang ideal.

Kandungan protein berfungsi untuk memperbaiki serat otot pada tubuh. Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung protein secara berkala akan membuat tubuh menjadi lebih berisi. Makanan yang mengandung sumber protein terdapat pada daging merah , dada ayam, salmon, tuna, dan kacang-kacangan.

*Jika Anda mengambil referensi dari artikel ini, mohon kerendahan hatinya untuk mencantumkan link sumber ini: https://bacaterus.com/?p=1078

Cara Memeutihkan Kulit Tangan Serta Kaki Secara Alami

Admin November 15, 2017

Cara Memeutihkan Kulit Tangan Serta Kaki Secara Alami. Siapa sih yang tidak menginginkan mempunyai kulit putih bersih? Pasti, baik itu pria maupun wanita saya meyakini tentu inginkan kulit putih. Pasalnya, dengan kulit putih serta cerah memberi nuansa yang menawan, menariknya lagi kulit putih pas memakai bermacam warna pakaian. Berikut yang me

ndorong beberapa orang mencari langkah memutihkan kulit.

Mempunyai kulit muka putih saja tidak cukup untuk bikin penampilanmu tampak makin keren. Anda harus juga mempunyai kulit tangan serta kaki yang cerah. Hal semacam ini begitu utama, lantaran bila berwajah saja yang putih mungkin saja anda bakal dikatain sebagai manusia belang, oleh karenanya putihkan kulit tangan dan kaki saat ini.

Kulit tangan dan kaki mempunyai struktur yang tidak sama dengan muka, hingga dengan cara automatis perawatannya juga tidak sama. Ada sangat banyak langkah memutihkan tangan serta kaki yang dapat anda coba. Dari mulai perawatan salon, product kecantikan, sampai perawatan kulit alami. Tersebut cara-cara memutihkan kulit tangan serta kaki dengan cara alami yang bisa anda cobalah saat ini juga.

1. Bengkoang

Bicara mengenai langkah memutihkan kulit, pasti bengkoang tidak bakal pernah dapat absen. Sesungguhnya bahan ini juga dapat anda pakai untuk memutihkan kulit muka. Bengkoang memiliki kandungan vitamin B yang dapat membantu mencerahkan kulit tangan serta kaki dari dalam. cara memuthkan kulit dengan bengkoang yaitu:

Siapkan bengkoang sėpėrlunya saja.
Kupas, bersihkan bersih, serta parut bengkoang tadi sampai halus.
Pėras parutan itu hingga mėmbuahkan air bėrwarna putih.
Sėtėlah itu diamkan air pėrasan tadi sėmalaman hingga mėmbuat ėndapan.
Saat pagi harinya, anda dapat mėmakai sėbagai maskėr sėpanjang 30-60 mėnit.
Akhiri dėngan mėncuci mėmakai air dingin.

2. Jeruk nipis

Jeruk nipis memiliki kandungan senyawa asam yang cukup tinggi. Kandungan asam itu dapat menolong mengangkat sel kulit mati serta membuat cerah kulit dengan cara alami. Jeruk nipis dapat anda gunakan untuk memutihkan kaki serta tangan. Bahkan juga dengan perawatan teratur, kulit kaki serta tangan anda semakin lebih halus.

Sediakan 1 buah jėruk nipis yang masihlah cukup fresh.
Iris jadi dua sisi lalu peras dalam wadah.
Berikan perasan tadi rata keseluruh sisi tangan.
Diamkan lebih kurang 30 menit sembari sedikit dipijat.
Basuh dengan memakai air hangat hingga bersih.

3. Pisang dan Madu

Pisang merupakan salah satu buah yang digemari oleh masyarakat kita, rasanya yang manis serta konturnya yang lembut menjadikan buah pisang digemari. Dibalik rasanya yang manis, buah pisang juga sangat baik untuk kulit kita, kandungan potassium yang terdapat dalam pisang dapat menutrisi kulit sehingga dapat melembabkan kulit kita, sedangkan vitamin A dalam kulit pisang dapat menyehatkan kulit yang kering dan dapat memudarkan bintik-bintik hitam yang terjadi pada kulit. Untuk vitamin A dalam pisang berfungsi untuk melidungi kulit dari radikal bebas yang menyebabkan kulit kita menjadi rusak. Ditambah dengan madu akan memaksimalkan proses kulit menjadi lebih cerah, lembab dan menutrisi kulit. Dengan campuran pisang dan madu dapat mempercepat proses memutihkan kulit tangan dan kaki yang belang dari bagian tubuh yang lainnya. Cara memutihkan kulit tangan dan kaki menggunakan pisang dan madu juga cukup mudah yaitu:

Siapkan buah pisang yang sudah matang secukupnya
Siapkan madu secukupnya
Siapkan mangkuk untuk wadah kedua bahan tersebut
Haluskan buah pisang tersebut menggunakan blender atau parutan
Setelah itu masukan pisang dan madu ke dalam mangguk
Aduk sampai rata
Setelah itu oleskan pada kulit tangan dan kaki
Diamkan selama 10-15 menit
Kemudian bilas sampai bersih

4. Beras

Sama seperti dengan bengkoang, beras yang kerap kita mengkonsumsi sebagai makanan pokok juga memiliki kandungan vitamin B1 yang cukup tinggi. Kandungan nutrisi itu tėlah banyak digunakan olėh beberapa wanita Jepang untuk memutihkan kulit badan mereka.

Sediakan beras seperlunya saja.
Tumbuk beras tadi hingga halus serta jadi tepung.
Berikan sedikit air hangat hingga mėmbuat pasta/cream.
Berikan dengan cara rata keseluruh sisi tangan serta kaki

Diamkan sėpanjang 1 jam, lantas basuh dėngan air hangat hingga bėrsih.

5. Yogurt

Yogurt sering kita konsumsi menjadi minuman yang menyegarkan, namun dibalik itu yogurt juga dapat mencerahakan kulit lho, yogurt mengandung asam laktat yang baik untuk mencerahkan kulit. Cara memutihkan kulit tangan menggunakan yogurt juga cukup mudah yaitu:

Siapkan yogurt secukupnya
Oleskan yogurt tersbut pada bagian kulit tangan maupun kaki
Pijat dengan lembut selama beberapa menit
Kemudian bilas bersih
Lakukan secara teratur agar cepat mencerahkan kulit

6. Masker pepaya

Kebanyakan orang pasti udah tau apa saja manfaat buah pepaya. Yup, buah satu ini memiliki kandungan sėrat tinggi yang dapat mėnolong memperlancar system pencernaan serta menangani diare. Tetapi diluar itu, nyatanya kandungan vitamin E dalam pepaya dapat juga menolong memutihkan kulit tangan serta kaki.

Siapkan pepaya seperlunya, (apabila ada) lebih sedikit madu.
Campur ke-2 bahan hingga membuat cream/pasta.
Sesudah usai mandi, berikan dengan cara rata keseluruh sisi kulit tangan serta kaki.
Urut atau pijat sėlama 10 detik, lantas diamkan 30 mėnit.
Basuh dengan memakai air dingin hingga bersih.

7. Kunyit

Dulu pernah saya bagikan manfaat dan cara membua tmasker kunyit. Bahan rempah satu ini mengandung curcumin yang sangat baik untuk mėnjaga kesehatan kulit. Mėnariknya lagi, kunyit dipekaya dengan pigmen kuning yang bisa mėmbantu mėmutihkan kulit kaki dan tangan.

Haluskan rempah kunyit secukupnya saja.
Olėskan secara merata keseluruh bagian tangan dan kaki.
Diamkan sėbėntar sėlama 10 dėtik, lalu bilas air hangat sampai bersih.

8. Tomat

Tomat juga kaya akan antioksidan seperti halnya jeruk nipis. Selain mengandung antioksidan, tomat juga memiliki kandungan beberapa vitamin lain yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan kulit.

Memakai masker tomat secara rutin, selain bisa menyehatkan kulit ternyata juga mampu memutihkan kulit wajah.

Blender tomat hingga halus
Kemudian oleskan secara merata ke kulit wajah.
Setelah kering, bersihkan dengan air.
Lakukan tiap malam secara rutin agar kulit putih impian Anda bisa terwujud.

9. Mentimun

Mentimun kaya akan kandungan air yang dapat melembabkan kulit serta mencerahkan. Kandungan vitamin A dalam buah mentimun dapat menyingkirkan perubahan warna kulit menjadi cerah. Cara memutihkan kulit tangan dan kaki menggunakan mentimun juga cukup mudah yaitu:

Siapakan buah mentimun secukupnya
Iris mentimun tersbut menjadi dua
Kemudian gosokan mentimun tersebut pada kulit tangan maupun kaki selama beberapa menit
Kemudian diamkan selama 10-15 menit
Setelah itu cuci bersih
Lakukan dengan rutin agar kulit tangan dan kaki lebih cerah

10. Lidah buaya

Lidah buaya tidak hanya baik untuk rambut, lidah buaya juga baik untuk mencerahkan kulit kita juga lhoo. Kandungan yang terdapat dalam lidah buaya dapat melembakan kulit dan dapat mengobati hiperpigmentasi yang dapat mencerahakan kulit. Cara memutihkan kulit tangan dan kaki dengan lidah buaya juga cukup mudah yaitu:

Siapakan lidah buaya secukupnya
Bersihakan lidah buaya dari kulitnya
Iris kecil-kecil lidah buaya tersebut
Siapakan wadah mangkuk
Kemudian belah dari tengan lidah buaya tersebut
Pisahkan gel yang terdapat dalam daging lidah buaya ke mangkuk yang sudah disiapkan
Oleskan gel tersebut pada bagian kulit tangan dan kaki
Diamkan selama beberapa saat
Kemudian bilas bersih
Lakukan secara rutin agar cepat mencerahakan kulit tangan dan kaki

Nah itu dia beberapa tips cara mencerahakan kulit tangan dan kaki menggunakan bahan alami. Pada dasarnya kulit tangan dan kaki berubah warna dikarenakan bagian kulit tersebut jangan terlindungi dan langsung terpapar oleh sinar matahari. Oleh karena itu selain mengikuti tips diatas, ada baiknya kita juga memimalisir bagian tersebut dengan melindunginya menggunakan lation atau sejenisnya dan usahakan hindari dari paparan sinar matahari langsung. Semoga tips tersebut bermanfaat.

Tuesday, November 7, 2017

Makanan Berbahaya Yang Kita Anggap Makanan Sehat

Admin November 07, 2017

Makanan berbahaya yang kita anggap makanan sehat. Untuk hidup sehat kita harus mengatur pola hidup dan makan makanan yang sehat. Tetapi perlu diketahui bahwa makanan sehat tidak selamanya membuat kita sehat.

Ada beberapa makanan yang kita anggap sehat ternyata dapat menjadi pembunuh diam-diam buat kita. Entah karena asal dari makanan itu atau cara kita mengolah makanan yang sebenarnya sehat menjadi tidak sehat.

Berikut ini beberapa makanan yang berbahaya bagi tubuh yang dianggap sehat:

1. Almond

Kcang almond merupakan camilan yang sering digemari oleh setiap orang. Namun anda harus hati-hati saat memilih almond yang dijual dipasaran, hal ini kaena kacang almond mengandung zat sianida yang berbahaya bagi tubuh manusia.

2. Apel

Biji apel mengandung amygdalin dalam jumlah kecil, yang bila menyatu dengan enzim pencernaan akan menghasilkan hidrogen sianida. Hidrogen sianida dapat membunuh orang dewasa dalam beberapa menit bila dikonsumsi dalam jumlah besar. Karenanya hindari menelan biji apel saat mengonsumsi buah ini.

3. Kentang

Kentang merupakan bahan makanan yang banyak mengandung karbohirat. Kentang banyak mengandung zat solanin. Solanin adalah racun kelompok glikoalkoloid jahat, biasanya terdapat pada kentang yang berwarna hijau yang keluar dari dalam tanah dan akan tumbuh sehingga menghasilkan klorofil yang membuat solanin.

4. Singkong

Menurut penelitian singkong memiliki racun yang dapat membuat orang yang mengkonsumsinya mengalami pusing, muntah-muntah bahkan kematian. Untuk menghilangkan racun yang terdapat pada singkong biasanya singkong dibiarkan 12-24 jam setelah dicabut, sehingga racun dan rasa pahit pada singkong hilang.

5. Seledri

Seledri biasanya digunakan sebagai taburan atau lalapan pada saat kita makan sop atau mie. Namun kebiasaan buruk yag biasanya dilakukan dengan memasukkan seledri kedalam sup hingga mendidih akan melepaskan nitrit yang berbahayabagi kesehatan tubuh.

6.Jamur

Jamur sama seperti seledri, jika kalian memanaskan jamur terlalu lama dapat membuat mereka jadi beracun. Cukup memasaknya sekali saja dan langsung disantap.

7.Margarin

Ada banyak senyawa yang tidak sehat dalam margarin, margarin mengandun heksana, bahan kimia indrustri yang memiliki efek toksik.

Itulah beberapa makanan yang berbahaya yang biasanya kita anggap makanan sehat.

Apa yang anda lakukan dengan selederi ? Memeberi taburan pada masakan mie atau pada masakan sup anda. Yups.. pasti itulah yang kita lakukan pada daun selederi untuk menambah aroma wangi. Namun, kebiasaan buruk yang sering dilakukan ketika kita memasak sup adalah mencampurkan selederi selagi dimasak hingga membuatnya mendidih. Sepertinya, anda tidak melakukannya lagi karena selederi akan melepaskan nitrit yang berbahaya bagi tubu

Sumber: http://www.gejalapenyakit.org/2016/04/14-makanan-yang-sering-kita-konsumsi-ini-ternyata-berbahaya-hingga-mematikan.html
Konten adalah milik dan hak cipta www.gejalapenyakit.org. Jangan Lupa Untuk Mencantumkan Sumber!

Apa yang anda lakukan dengan selederi ? Memeberi taburan pada masakan mie atau pada masakan sup anda. Yups.. pasti itulah yang kita lakukan pada daun selederi untuk menambah aroma wangi. Namun, kebiasaan buruk yang sering dilakukan ketika kita memasak sup adalah mencampurkan selederi selagi dimasak hingga membuatnya mendidih. Sepertinya, anda tidak melakukannya lagi karena selederi akan melepaskan nitrit yang berbahaya bagi tubuh.

Sumber: http://www.gejalapenyakit.org/2016/04/14-makanan-yang-sering-kita-konsumsi-ini-ternyata-berbahaya-hingga-mematikan.html
Konten adalah milik dan hak cipta www.gejalapenyakit.org. Jangan Lupa Untuk Mencantumkan Sumber!

Kebiasaan yang akan membuat tubuh tetap sehat dan bugar

Admin November 07, 2017

Memiliki tubuh yang selalu fit dan terlihat bugar adalah dambaan setiap orang. daya tahan tubuh atau yang biasanya disebut sebaagai sistem imun merupakan pertahan atau kekebalan tubuh yang berfungsi untuk melawan kuman dan bakteri yang menyerang tubuh. Siapa sih yang gak ingin tetap sehat, cegah berbagai penyakit dengan menjaga daya tahan tubuh tetap kuat. karena berbagai penyakit akan menyerang apabila daya tahan atau imunitas tubuh sedang menurun. .

Berikut ini beberapa resep agar tubuh tetap sehat
- Atur pola makan dan olah raga jangan sampai lupa.
- Jauhi gula selamanya, kalau bisa seumur hidup Anda.
- Gula penyebab pilek dan influenza.
- Makan sesendok (ukuran sendok teh) gula menurunkan imunitas tubuh 50%
- Minum segelas Cola menurunkan imunitas tubuh 6-8 jam karena cola mengandung banyak gula.
- Gula penyebab alzheimer
- Gula merupakan makanan bagi sel kanker dan sebagai pencegahan serta penyembuhannya adalah dengan menghindari gula.
- Gula penyebab segala penyakit jantung.
- Gula penyebab bertambahnya berat badan.
- Gula penyebab penimbunan lemak.
- Segala penyebab penyakit manusia ada hubungannya dengan gula.
melarang anak-anak mereka merokok dan minum alkohol, tetapi memberikan manisan-manisan (makanan manis) yang sama bahayanya dengan rokok dan alkohol.
Intinya tinggalkanlah gula.
-Yoghurt merupakan sumber kalsium tertinggi karena kandungan segelas yoghurt 450mg kalsium, maka jadikanlah menu harianmu yoghurt. Dan yang terbaik adalah yoghurt yang rendah lemak.
- Daun mint adalah obat untuk menguatkan jantung dan sirkulasi darah. Jika meminum daun mint seperti teh biasa, dapat melancarkan lambung dan usus, mengurangi penyakit serta menyegarkan bau mulut.
- Untuk menyembuhkan gastric anacidity, minumlah segelas rebusan daun mint panas tanpa tambahan gula.
- Daun mint bisa menghilangkan gas, menguatkan ginjal, pankreas dan meredakan batuk, menenangkan saraf dan kondisi marah, menghilangkan insomnia, meningkatkan diuretik dan penghancur makanan yang terbaik.
- Minuman bergas menambah besar ukuran pinggang wanita walaupun tidak menambah berat badannya.
- Minuman bergas bisa menyebabkan: osteoporosis, masalah-masalah jantung dan ginjal, obesitas & penyakit gula dan gigi karies.
- Bahaya kesehatan dengan minuman peningkat energi bagi anak-anak: mempercepat detak nadi, kejang-kejang, stroke, kematian mendadak.
- Teh hijau atau kopi hitam pahit: bagus, karena ada antioksidan yang menjaga dari kanker.
- Ikan salmon, apel, anggur, ceri, bluberry, bayam merupakan jenis makanan yang menjaga sel otak dan menguatkan ingatan.
- Salah besar yang menyebutkan bahwa minum air saat sedang makan dan setelah makan menyebabkan buncit dan menyulitkan proses pencernaan. Yang betul: air putih tidak menyebabkan buncit dan malah membantu mencerna makanan menjadi lebih baik.
- Berjalan kaki selama 30 menit perhari dalam jangka 5 hari perminggu, akan menjagamu dari: penyakit jantung, penyakit gula, depresi, penyakit tekanan darah, dan kolesterol.
- Bawang putih: membantu mengurangi peluang terjangkit kanker, karena bawang putih mampu meningkatkan imun.
- Mengkonsumsi jahe hangat pada sore hari bisa membantu membakar lemak dan mengeluarkan racun dari tubuh.
- Upayakan minum segelas air setelah bangun tidur, untuk mengembalikan cairan yang hilang saat tidur, serta untuk membersihkan racun di tubuh.